5種被吹上天的保健食品，坑錢又傷身

  隨著時代的進步，人們的生活水平越來越高，也越來越重視自己的健康，所以各種各樣的保健品出現(xiàn)在市面上，打著沒病防病的噱頭，營銷手段可謂高明。

   首先來了解一下 ，什么是保健品？保健品又稱膳食補充劑，也稱營養(yǎng)補充劑、營養(yǎng)劑、飲食補充包等，包括保健用品和保健是食品，是指供人們生活中使用，表明具有調節(jié)人體機能和促進健康等特定功能的用品。

這5種被吹上天的保健食品，謹慎購買！

  1、冬蟲夏草。

提起冬蟲夏草，很多人只想到兩個字——昂貴。

在商家的宣傳中，冬蟲夏草具有抗癌癥、抗病毒，提高機體免疫力等作用。而研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草所含有的蟲草酸，只是一種十分常見的甘露醇，沒有任何科學依據證明這種成分能起到抗癌、提高免疫力的作用。那些所謂的含有腺苷類活性物質的蟲草素，目前為止，也沒有任何科學依據證明具有強大的養(yǎng)生保健作用。值得注意的是，長期食用冬蟲夏草極有可能會引起坤中毒。早在2016年，國家食藥監(jiān)總局已經將冬蟲夏草在保健品名中除名。

2、魚油

大部分家長會在家中常備魚油，因為魚油商家宣傳可以對視力有良好幫助，還可以健腦益智。

其實大部分魚油中應該是深海魚，如今海洋污染如此嚴重，很難保證魚油的質量，也有些是假冒偽劣的三無產品，而且魚油在制作過程中經過可能存在重金屬不達標的情況。與其購買魚油，不如給孩子購買新鮮魚肉。

 3、海參

海參也是一種被過度夸大的實物，宣傳說它有壯陽補腎的功效，其實海參當中含量最多的是蛋白質，攝入蛋白質后確實感覺自身有了力氣，但和壯陽補腎沒什么關系。想要達到補腎的效果，起碼需要一頓吃超過半斤的海參，可這樣我們攝入的蛋白質就嚴重超標了。

4、銀杏葉提取物

 據說銀杏葉提取物可以預防中風和老年癡呆，還能降血壓，可在臨床研究中心，發(fā)現(xiàn)銀杏葉提取物對上述癥狀沒有很明顯的作用。而且長時間吃銀杏葉提取物是很有可能有副作用的，如過敏、頭痛、胃痛等，還會和抗凝血藥如阿司匹林有相互作用。

5、葡萄籽精華

 不少愛美女性第一喜歡吃葡萄籽精華，據說有美白、抗氧化的作用�？茖W家在對豚鼠進行研究時發(fā)現(xiàn)，葡萄籽精華確實可以起到防止紫外線引起的色斑，當然豚鼠不是人類，不能保證在人體內也有同樣效果。

總而言之，葡萄籽精華的養(yǎng)生保健效果，目前為止并沒有任何可靠的依據來支撐。而且最好不要和阿司匹林等抗凝血藥物同時服用，兩者同時服用會出現(xiàn)藥物副作用。

在選擇保健品時，應理性選擇，做到以下幾點：

1、保健品不是藥品，對治療疾病效果不大，可以用來輔助治療。

2、注意標志和批號，衛(wèi)生部批準的保健食品包裝容器上應有衛(wèi)生部對這一食品的標準文號和衛(wèi)生部規(guī)定的保健食品標志。

3、保健品不能代替藥品。一種新藥品的面世，必須要用大量的臨床試驗，并通過國家藥品食品監(jiān)督管理局審查批準。保健品沒有規(guī)定治療的作用，不需要經過臨床驗證。

4、理性選擇保健品。每種保健品都有適宜的人群，選購時應該按照個人的差異認真選擇。

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